Zdrowie

Naturalne foliany – poznaj ich najlepsze źródła

​ Foliany to grupa związków, do których należy witamina B9, określana także jako kwas foliowy. Witamina B9 to jedna z najważniejszych witamin grupy B, która wspomaga funkcjonowanie całego organizmu. Niedobór witaminy B9 prowadzić może do poważnych konsekwencji zdrowotnych – a przecież można mu w łatwy sposób zapobiec. Wystarczy...

Więcej z Zdrowie

Naturalne foliany – poznaj ich najlepsze źródła

​ Foliany to grupa związków, do których należy witamina B9, określana także jako kwas...

Alkoholizm - jak sobie z nim radzić?

Alkoholizm to bardzo poważna, podstępna choroba, która potrafi zrujnować życie...

Nie karm zwierząt domowych byle czym

Niektórym wydaje się, że pies lub kot może, a nawet powinien, dojadać resztki ze stołu i...

Beta alanina - aminokwas który wspomoże Cię w treningach. Sprawdź, jak go dawkować

Beta alanina cieszy się coraz większą popularnością. W ostatnich latach stała się...

Piesze wyprawy

Turystyka piesza zyskuje coraz więcej zagorzałych fanów. Nie tylko bowiem wzmacnia organizm...

Jak zadbać o sen i spokój maluszka?

Małe dzieci muszą porządnie się wysypiać, by mieć dużo energii do zabawy i poznawania...

Masło orzechowe – wartościowe uzupełnienie diety sportowca

Stale rosnąca świadomość na temat zbilansowanej diety doprowadziła do tego, że zdrowe...

Jak poprawić wzrok? - popularne ćwiczenia oczu

Ćwiczenia na wzrok warto wykonywać kilka razy dziennie, najlepiej w przerwach w pracy przy...

Dziewczęce sporty

​ Zdecydowana większość z nas chciałaby, aby nasze dzieci żyły w dobrej kondycji i...

Kolagen - poznaj swoją skórę

Bardzo wiele osób zastanawia się, w jaki sposób naturalny kolagen (https://duocollagen...

Do czego wykorzystuje się nasiona konopi?

Nasiona konopi są z nami od tysięcy lat. Jest to powszechnie występująca roślina i...

Jak chronić się przed współuzależnieniem?

Współuzależnienie to zaburzenie, które pojawia się u osób, które muszą żyć w relacji...

Leczenie nadpotliwości

Bez wątpienia pocenie się to naturalny dla naszego organizmu proces, jednak w wielu...

Jak przyspieszyć gojenie się ran?

​ Na rany warto zastosować środki odkażające i bakteriobójcze. Aby przyspieszyć...

Czytanie - ważny element zdrowego stylu życia

Czy można wspominać o zdrowiu bez sprawnego intelektu? Czy czuje się takim ktoś, kto...

Chore zęby szkodzą zdrowiu! Chore, zaniedbane zęby mogą być bowiem przyczyną wielu poważnych...

Okazuje się, że z zębami wiele wspólnego może mieć ból głowy, angina, a nawet problemy...

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu i zapobiega procesom starzenia się skóry

Gładka i jędrna skóra, wytrzymałe ścięgna, mocne chrząstki i więzadła – za te...

Trening mięśni Kegla potęguje przyjemność seksualną

Prawidłowe i regularne ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet łagodzą, a nawet niwelują...

Popularny trening crossfit może być niebezpieczny dla zdrowia

Zdobywający coraz większą popularność crossfit, czyli układ ćwiczeń...

Tylko 6 proc. uprawiających sport konsultuje się z lekarzem medycyny sportowej.

Blisko połowa Polaków regularnie uprawia sport. Rzadko jednak przygotowują się do...

Polacy mają złe nawyki żywieniowe i przesadzają z używkami

Ok. 140 mln zł w tym roku trafi na realizację celów Narodowego Programu Zdrowia, m.in. na...

Centrum Treningu Funkcjonalnego