Aktywność fizyczna w ciąży? Jak najbardziej wskazana!

Aktywność fizyczna to zdrowie i wszyscy słyszeliśmy to nie raz w naszym życiu. Co jednak w sytuacji gdy mowa o kobiecie w ciąży? Wciąż nic się nie zmienia! Ćwiczenia polecane są przez lekarzy, oczywiście wówczas gdy zarówno mama, jak i maluch wykazują się prawdziwym zdrowiem. Rozciąganie, lekkie ćwiczenia siłowe oraz gimnastyka, pomagają...

Aktualności

Dieta i Suplementy

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak i tak, że stosują ją zdrowi ludzie np. rodzice...
Odchudzanie

Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie. Oczyszcza organizm z toksyn...

Dietetycy podkreślają, że coraz większa popularność octu jabłkowego wynika z rosnącej świadomości konsumentów na temat zdrowego...
Trening i ćwiczenia

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie...

Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek...
Biznes

Kampanie reklamowe z czołowymi polskimi sportowcami kosztują ponad...

Co trzeci Polak postrzega produkty lub usługi reklamowane przez piłkarzy jako bardziej atrakcyjne i pożądane. Reprezentanci kadry są...
Zdrowie

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu i zapobiega procesom...

Gładka i jędrna skóra, wytrzymałe ścięgna, mocne chrząstki i więzadła – za te wszystkie czynniki odpowiada kolagen, białko...
Odchudzanie

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące dietetyczny catering przeżywają niemałe...
Zdrowie

Trening mięśni Kegla potęguje przyjemność seksualną

Prawidłowe i regularne ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet łagodzą, a nawet niwelują nietrzymanie moczu oraz pozwalają zachować kontrolę...
Trening i ćwiczenia

Trening Tabata trwa zaledwie 4 minuty, a może dać efekty lepsze...

Cztery minuty treningu Tabata dają więcej niż godzina na siłowni bez ściśle opracowanego planu. Trenerzy podkreślają, że najważniejszy...

Polecamy

10 lutego 2017

Kampanie reklamowe z czołowymi polskimi sportowcami kosztują ponad...

Co trzeci Polak postrzega produkty lub usługi reklamowane przez piłkarzy jako bardziej...
28 kwietnia 2017

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak...
11 marca 2016

Nowoczesne ośrodki spa nie tylko dbają o wygląd swoich gości...

Urlop bez konieczności rezygnacji z codziennego stylu życia – taką możliwość dają...
24 lipca 2015

Błonnik w owocach i warzywach zwiększa uczucie sytości i wspomaga...

Ze względu na wysoką zawartość wody oraz znikomą zawartość tłuszczu większość...
21 maja 2015

Popularna dieta paleo może być niebezpieczna dla zdrowia

Dieta paleo, zwana jest również dietą jaskiniowca, dietą epoki kamienia łupanego czy...
15 czerwca 2016

Trening funkcjonalny rozwija wszystkie grupy mięśni i działa...

Wśród ostatnich trendów fitness znalazł się znany od wielu lat trening funkcjonalny...
4 kwietnia 2015

W Polsce marketing sportowy nadal raczkuje.

Marketing sportowy jest w Polsce znacznie mniej popularny niż w krajach zachodnich. Raptem...
26 listopada 2016

Popularny trening crossfit może być niebezpieczny dla zdrowia

Zdobywający coraz większą popularność crossfit, czyli układ ćwiczeń...

Dieta i Suplementy

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

28 kwietnia 2017
Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak...

Właściwa dieta jest kluczem do odzyskania zdrowia

23 grudnia 2016
Zdaniem dietoterapeuty Marka Zaremby największym wyzwaniem w racjonalnym odżywianiu jest...

Trening i ćwiczenia

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie...

16 lutego 2017
Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475...

Trening Tabata trwa zaledwie 4 minuty, a może dać efekty lepsze...

1 stycznia 2017
Cztery minuty treningu Tabata dają więcej niż godzina na siłowni bez ściśle opracowanego...

Zdrowie

Chore zęby szkodzą zdrowiu! Chore, zaniedbane zęby mogą być...

6 maja 2017
Okazuje się, że z zębami wiele wspólnego może mieć ból głowy, angina, a nawet problemy...

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu i zapobiega procesom...

27 stycznia 2017
Gładka i jędrna skóra, wytrzymałe ścięgna, mocne chrząstki i więzadła – za te...

Hobby

Wakacyjny trening w wodzie

13 lipca 2016
W sezonie urlopowym częściej spędzamy czas na basenach, chętniej jeździmy nad jeziora lub...

Nowe hobby Polaków – skąd wzięła się moda na gotowanie?

1 maja 2016
Ostatnia dekada zmieniła podejście Polaków do gotowania i kulinariów w ogóle. Teraz to...