Szukasz osoby, która zmobilizuje Cię do ćwiczeń? Znajdź...

​ Znalezienie osoby, który zarazi nas pasją do sportu i zmobilizuje do regularnej aktywności, może okazać się nie lada wyzwaniem. Dobry trener musi rozpoznać potrzeby, możliwości i ograniczenia swojego podopiecznego. Dlatego poszukiwania warto rozpocząć od przejrzenia bazy trenerów personalnych. Jak to działa? Dlaczego wybór trenera jest tak...

Aktualności

Hobby

Stół do kuchni i jadalni. Jak wybrać najlepszy?

Stół, to nie tylko mebel, lecz miejsce gromadzące rodzinę. Jemy przy nim posiłki, zasiadamy z przyjaciółmi, biesiadujemy. Jest więc...
Zdrowie

Beta alanina - aminokwas który wspomoże Cię w treningach. Sprawdź...

Beta alanina cieszy się coraz większą popularnością. W ostatnich latach stała się „Świętym Graalem” kulturystów, kolarzy, a...
Zdrowie

Piesze wyprawy

Turystyka piesza zyskuje coraz więcej zagorzałych fanów. Nie tylko bowiem wzmacnia organizm, ale też poprawia samopoczucie i odpręża. Wiele...
Biznes

Łazienka w stylu greckim

Łazienka to pomieszczenie, w którym spędzamy w ciągu dnia sporo czasu, zwłaszcza jeśli lubimy relaksacyjne kąpiele. Warto zatem zadbać...
Zdrowie

Jak zadbać o sen i spokój maluszka?

Małe dzieci muszą porządnie się wysypiać, by mieć dużo energii do zabawy i poznawania świata. Przeważnie maluchy śpią o kilka godzin...
Zdrowie

Masło orzechowe – wartościowe uzupełnienie diety sportowca

Stale rosnąca świadomość na temat zbilansowanej diety doprowadziła do tego, że zdrowe posiłki są coraz bardziej urozmaicane, a dzięki...
Trening i ćwiczenia

Jak wybrać kije do nordic walking?

Nordic walking, czyli forma rekreacji polegająca na marszu z kijkami, stało się dziś niezwykle popularne. Przede wszystkim ten rodzaj...
Zdrowie

Jak poprawić wzrok? - popularne ćwiczenia oczu

Ćwiczenia na wzrok warto wykonywać kilka razy dziennie, najlepiej w przerwach w pracy przy komputerze, zajęciach na uczelni, czytaniu lub...

Polecamy

25 sierpnia 2017

Pianki neoprenowe do sportów wodnych – czym się różnią?

​ Dobór pianki może wydawać się trudny, jednak wystarczy poświęcić odrobinę czasu, by...
3 sierpnia 2017

Elektrostymulacja w treningu trailowym – dlaczego warto na nią...

​ O Elektrostymulacji napisano już naprawdę wiele. Zewsząd jesteśmy przekonywani o jej...
16 lutego 2017

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie...

Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475...
9 listopada 2017

Prezent dla fanów rajdowych aut

Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck...
15 kwietnia 2016

Trening dla każdego, czyli 4 pomysły na niskobudżetowe ćwiczenia

Wiosna za pasem, co oznacza, że to ostatni dzwonek, by popracować nad swoją formą i zadbać...
11 stycznia 2017

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące...
25 czerwca 2018

Trening z wykorzystaniem masy ciała

Trenowanie bez przyrządów wykorzystują głównie własną masę ciała to doskonały sposób...
27 lutego 2016

Cross trening zyskuje coraz więcej fanów.

Ten rok zdecydowanie będzie należał do cross treningu. Unikatowy trening funkcjonalny...

Trening i ćwiczenia

Szukasz osoby, która zmobilizuje Cię do ćwiczeń? Znajdź...

6 czerwca 2018
​ Znalezienie osoby, który zarazi nas pasją do sportu i zmobilizuje do regularnej...

Jak wybrać kije do nordic walking?

16 lutego 2018
Nordic walking, czyli forma rekreacji polegająca na marszu z kijkami, stało się dziś...

Zdrowie

Nie karm zwierząt domowych byle czym

28 czerwca 2018
Niektórym wydaje się, że pies lub kot może, a nawet powinien, dojadać resztki ze stołu i...

Beta alanina - aminokwas który wspomoże Cię w treningach. Sprawdź...

18 maja 2018
Beta alanina cieszy się coraz większą popularnością. W ostatnich latach stała się...

Hobby

Prezent dla fanów rajdowych aut

9 listopada 2017
Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck...

Sprzęt sportowy niezbędny piłkarzowi

5 października 2017
​ Sport na przestrzeni lat zmienił się nie do poznania i nadal jesteśmy świadkami jego...

Dieta i Suplementy

Suplementy białkowe w diecie sportowca

28 września 2017
Czy suplementy białkowe w diecie sportowca są faktycznie niezbędne? Wiele osób...

Suplementy diety HIT czy KIT?

9 maja 2017
Zdrowie i aktywność fizyczna, od zawsze idą w parze. Budowanie optymalnej kondycji naszego...