Skąd się biorą zakwasy i jak sobie z nimi radzić?
Ból mięśni, który nie pozwala nam normalnie funkcjonować i stwarza trudności w najprostszych czynnościach - porównywalny często do bólu odczuwalnego przy grypie. Co, jeśli oprócz bólu łydek, nie mamy kataru, a temperatura ciała utrzymywana jest w normie? To najpewniej znak, iż zmagamy się z zakwasami po ostatnim, większym wysiłku. Ból ten...
Aktualności
Trening i ćwiczenia
Dlaczego warto skorzystać z mobilnego trenera personalnego?
Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie jest ciągle aktualna. Chcąc podążać za tymi jakże pozytywnymi trendami, wiele osób...
Zdrowie
Naturalne foliany – poznaj ich najlepsze źródła
Foliany to grupa związków, do których należy witamina B9, określana także jako kwas foliowy. Witamina B9 to jedna z najważniejszych...
Trening i ćwiczenia
W trosce o sylwetkę
Obecnie żyjemy w czasach, gdy atrakcyjny wygląd znacząco wpływa na to, jak jesteśmy postrzegani, a nawet jak wygląda nasza sytuacja...
Hobby
Jak przygotować się do gry w koszykówkę?
Każda dyscyplina sportowa ma odmienną charakterystykę, dlatego też wymaga innego przygotowania. Jeśli chcesz zacząć grać w piłkę...
Zdrowie
Alkoholizm - jak sobie z nim radzić?
Alkoholizm to bardzo poważna, podstępna choroba, która potrafi zrujnować życie chorego oraz jego najbliższych, a nawet doprowadzić do...
Zdrowie
Nie karm zwierząt domowych byle czym
Niektórym wydaje się, że pies lub kot może, a nawet powinien, dojadać resztki ze stołu i pozostałości po posiłkach. W ten sposób można...
Dieta i Suplementy
Różne rodzaje diet – jaką wybrać, by wytrwać i się nie...
Dieta to coś, co spędza sen z powiek. Trudno nam się przekonać, że zdrowe...
Trening i ćwiczenia
Trening z wykorzystaniem masy ciała
Trenowanie bez przyrządów wykorzystują głównie własną masę ciała to doskonały sposób na intensywne i efektywne sesje treningowe...
Polecamy
25 lipca 2017
Miesięcznik "Bieganie"
Miesięcznik „Bieganie” tworzony jest przez ludzi, którzy od 2006 roku piszą o...
1 września 2016
Polacy mają złe nawyki żywieniowe i przesadzają z używkami
Ok. 140 mln zł w tym roku trafi na realizację celów Narodowego Programu Zdrowia, m.in. na...
2 sierpnia 2017
Muzyka podczas treningu
Słuchasz muzyki biegnąc do fitness klubu? A jeżdżąc na rowerze czy idąc z kijami nordic...
3 sierpnia 2017
Elektrostymulacja w treningu trailowym – dlaczego warto na nią...
O Elektrostymulacji napisano już naprawdę wiele. Zewsząd jesteśmy przekonywani o jej...
22 października 2018
Jak przygotować się do gry w koszykówkę?
Każda dyscyplina sportowa ma odmienną charakterystykę, dlatego też wymaga innego...
27 stycznia 2017
Witamina C stymuluje produkcję kolagenu i zapobiega procesom...
Gładka i jędrna skóra, wytrzymałe ścięgna, mocne chrząstki i więzadła – za te...
21 lipca 2017
Jak przyspieszyć gojenie się ran?
Na rany warto zastosować środki odkażające i bakteriobójcze. Aby przyspieszyć...
23 września 2016
Popularność zyskuje salsation. To trening fitness przeplatany...
Salsation to trening taneczny, połączenie programu dance i fitness. Motywem przewodnim...
Na topie
Trening i ćwiczenia
Na co zwrócić uwagę, wybierając siłownię?
19 marca 2019
Zanim wykupisz karnet na siłownię, powinieneś wybrać miejsce, które odpowiada Ci w 100%...
Dlaczego warto skorzystać z mobilnego trenera personalnego?
23 listopada 2018
Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie jest ciągle aktualna. Chcąc podążać...
Zdrowie
Skąd się biorą zakwasy i jak sobie z nimi radzić?
21 grudnia 2018
Ból mięśni, który nie pozwala nam normalnie funkcjonować i stwarza trudności w...
Naturalne foliany – poznaj ich najlepsze źródła
9 listopada 2018
Foliany to grupa związków, do których należy witamina B9, określana także jako kwas...
Hobby
Stół do kuchni i jadalni. Jak wybrać najlepszy?
5 czerwca 2018
Stół, to nie tylko mebel, lecz miejsce gromadzące rodzinę. Jemy przy nim posiłki...
Prezent dla fanów rajdowych aut
9 listopada 2017
Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck...
Dieta i Suplementy
Suplementy białkowe w diecie sportowca
28 września 2017
Czy suplementy białkowe w diecie sportowca są faktycznie niezbędne? Wiele osób...
Suplementy diety HIT czy KIT?
9 maja 2017
Zdrowie i aktywność fizyczna, od zawsze idą w parze. Budowanie optymalnej kondycji naszego...
Galeria
Najnowsze wpisy
Przepisy na świeżo wyciskane soki
