Suplementy na masę mięśniową

​ Aby zbudować masę mięśniową, niezbędny jest odpowiedni trening oporowy połączony z dietą z dodatnim bilansem kalorycznym i wysoką zawartością białka. Dodatkową pomocą mogą być suplementy, z których warto korzystać w sposób przemyślany. Które z nich są szczególnie warte polecenia? Oto lista najbardziej wartościowych produktów...

Aktualności

Zdrowie

Herbata z konopi – sposób parzenia

W obecnych czasach powraca powoli moda na spożywanie dużej ilości ziół. Nasze babcie i prababcie były jeszcze tego mocno nauczone i nie...
Dieta i Suplementy

Jak dawkować i kiedy brać kreatynę?

Dzisiejszy świat naszpikowany jest kolorowymi reklamami siłowni, zbilansowanych diet i odżywek, które mają zdziałać cuda. Wszystkie...
Dieta i Suplementy

Kreatyna a suplementacja w sporcie - poradnik

​ Wiele osób, które ćwiczą od pewnego czasu w końcu kiedyś decydują się na skorzystanie z rozwiązania, jakimi są suplementy diety. Na...

Jak można schudnąć z pomocą dietetyka?

Jest wiele osób, które chciałby trochę schudnąć. Jeśli marzy Wam się idealna sylwetka skorzystajcie z tych podpowiedzi, które tutaj...
Trening i ćwiczenia

Na co zwrócić uwagę, wybierając siłownię?

​ Zanim wykupisz karnet na siłownię, powinieneś wybrać miejsce, które odpowiada Ci w 100%. Bez tego Twój trening – a może nawet...
Trening i ćwiczenia

Taśmy do ćwiczeń, czyli prosty sposób urozmaicenia treningu

​ Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, a co za tym idzie lepsza pogoda sprzyjają większej aktywności fizycznej. Coraz chętniej...
Zdrowie

Zdrowotne właściwości medycznej marihuany

  Temat medycznej marihuany był poruszany w Polsce już od kilku lat. Obecnie w naszym kraju istnieje możliwość sporządzania leków...
Zdrowie

Skąd się biorą zakwasy i jak sobie z nimi radzić?

Ból mięśni, który nie pozwala nam normalnie funkcjonować i stwarza trudności w najprostszych czynnościach - porównywalny często do bólu...

Polecamy

11 stycznia 2017

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące...
20 lutego 2015

Polacy chętnie sięgają po suplementy diety. Rośnie ich sprzedaż...

Polacy coraz częściej i coraz chętniej kupują suplementy diety. Wybierane są przede...
23 listopada 2018

Dlaczego warto skorzystać z mobilnego trenera personalnego?

​ Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie jest ciągle aktualna. Chcąc podążać...
21 lipca 2017

Jak przyspieszyć gojenie się ran?

​ Na rany warto zastosować środki odkażające i bakteriobójcze. Aby przyspieszyć...
18 maja 2017

Czy warto mieć hobby?

W dzisiejszych czasach, żeby zaistnieć oraz utrzymać się na rynku pracy, młodzi ludzie są...
9 marca 2018

Masło orzechowe – wartościowe uzupełnienie diety sportowca

Stale rosnąca świadomość na temat zbilansowanej diety doprowadziła do tego, że zdrowe...
26 czerwca 2018

Różne rodzaje diet – jaką wybrać, by wytrwać i się nie...

            Dieta to coś, co spędza...
23 grudnia 2016

Właściwa dieta jest kluczem do odzyskania zdrowia

Zdaniem dietoterapeuty Marka Zaremby największym wyzwaniem w racjonalnym odżywianiu jest...

Trening i ćwiczenia

Taśmy do ćwiczeń, czyli prosty sposób urozmaicenia treningu

19 marca 2019
​ Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, a co za tym idzie lepsza pogoda sprzyjają...

Na co zwrócić uwagę, wybierając siłownię?

19 marca 2019
​ Zanim wykupisz karnet na siłownię, powinieneś wybrać miejsce, które odpowiada Ci w 100%...

Zdrowie

Jak działa aloes na twarz?

1 sierpnia 2019
Piękna cera to marzenie każdej kobiety. Nie bez powodu większość kremów ma w sobie...

Herbata z konopi – sposób parzenia

25 czerwca 2019
W obecnych czasach powraca powoli moda na spożywanie dużej ilości ziół. Nasze babcie i...

Dieta i Suplementy

Jak dawkować i kiedy brać kreatynę?

17 czerwca 2019
Dzisiejszy świat naszpikowany jest kolorowymi reklamami siłowni, zbilansowanych diet i...

Kreatyna a suplementacja w sporcie - poradnik

5 czerwca 2019
​ Wiele osób, które ćwiczą od pewnego czasu w końcu kiedyś decydują się na...

Hobby

Stół do kuchni i jadalni. Jak wybrać najlepszy?

5 czerwca 2018
Stół, to nie tylko mebel, lecz miejsce gromadzące rodzinę. Jemy przy nim posiłki...

Prezent dla fanów rajdowych aut

9 listopada 2017
Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck...