Suplementy na masę mięśniową

​ Aby zbudować masę mięśniową, niezbędny jest odpowiedni trening oporowy połączony z dietą z dodatnim bilansem kalorycznym i wysoką zawartością białka. Dodatkową pomocą mogą być suplementy, z których warto korzystać w sposób przemyślany. Które z nich są szczególnie warte polecenia? Oto lista najbardziej wartościowych produktów...

Aktualności

Zdrowie

Herbata z konopi – sposób parzenia

W obecnych czasach powraca powoli moda na spożywanie dużej ilości ziół. Nasze babcie i prababcie były jeszcze tego mocno nauczone i nie...
Dieta i Suplementy

Jak dawkować i kiedy brać kreatynę?

Dzisiejszy świat naszpikowany jest kolorowymi reklamami siłowni, zbilansowanych diet i odżywek, które mają zdziałać cuda. Wszystkie...
Dieta i Suplementy

Kreatyna a suplementacja w sporcie - poradnik

​ Wiele osób, które ćwiczą od pewnego czasu w końcu kiedyś decydują się na skorzystanie z rozwiązania, jakimi są suplementy diety. Na...

Jak można schudnąć z pomocą dietetyka?

Jest wiele osób, które chciałby trochę schudnąć. Jeśli marzy Wam się idealna sylwetka skorzystajcie z tych podpowiedzi, które tutaj...
Trening i ćwiczenia

Na co zwrócić uwagę, wybierając siłownię?

​ Zanim wykupisz karnet na siłownię, powinieneś wybrać miejsce, które odpowiada Ci w 100%. Bez tego Twój trening – a może nawet...
Trening i ćwiczenia

Taśmy do ćwiczeń, czyli prosty sposób urozmaicenia treningu

​ Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, a co za tym idzie lepsza pogoda sprzyjają większej aktywności fizycznej. Coraz chętniej...
Zdrowie

Zdrowotne właściwości medycznej marihuany

  Temat medycznej marihuany był poruszany w Polsce już od kilku lat. Obecnie w naszym kraju istnieje możliwość sporządzania leków...
Zdrowie

Skąd się biorą zakwasy i jak sobie z nimi radzić?

Ból mięśni, który nie pozwala nam normalnie funkcjonować i stwarza trudności w najprostszych czynnościach - porównywalny często do bólu...

Polecamy

4 kwietnia 2015

W Polsce marketing sportowy nadal raczkuje.

Marketing sportowy jest w Polsce znacznie mniej popularny niż w krajach zachodnich. Raptem...
7 września 2016

Sponsoring sportowy wspiera sprzedaż koncernów motoryzacyjnych.

Marki o znanej i ugruntowanej pozycji na rynku coraz częściej podejmują współpracę ze...
26 czerwca 2018

Różne rodzaje diet – jaką wybrać, by wytrwać i się nie...

            Dieta to coś, co spędza...
1 stycznia 2017

Trening Tabata trwa zaledwie 4 minuty, a może dać efekty lepsze...

Cztery minuty treningu Tabata dają więcej niż godzina na siłowni bez ściśle opracowanego...
19 marca 2019

Taśmy do ćwiczeń, czyli prosty sposób urozmaicenia treningu

​ Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, a co za tym idzie lepsza pogoda sprzyjają...
1 grudnia 2017

Wyjadacz - przewodnik, czyli po co komu trener…

​ Mentor, guru, kiedy trzeba przyjaciel. Trener personalny to osoba, która uzależni Cię od...
16 sierpnia 2014

W polskim sporcie brakuje prywatnych sponsorów

W polskim sporcie brakuje zaangażowania prywatnego biznesu – uważa Jan Krzysztof...
3 lipca 2019

Nożyczki szkolne - niezbędne w domu i szkole

W wyprawce każdego pierwszoklasisty obowiązkową pozycją oprócz długopisu, ołówka...

Trening i ćwiczenia

Taśmy do ćwiczeń, czyli prosty sposób urozmaicenia treningu

19 marca 2019
​ Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, a co za tym idzie lepsza pogoda sprzyjają...

Na co zwrócić uwagę, wybierając siłownię?

19 marca 2019
​ Zanim wykupisz karnet na siłownię, powinieneś wybrać miejsce, które odpowiada Ci w 100%...

Zdrowie

Jak działa aloes na twarz?

1 sierpnia 2019
Piękna cera to marzenie każdej kobiety. Nie bez powodu większość kremów ma w sobie...

Herbata z konopi – sposób parzenia

25 czerwca 2019
W obecnych czasach powraca powoli moda na spożywanie dużej ilości ziół. Nasze babcie i...

Dieta i Suplementy

Jak dawkować i kiedy brać kreatynę?

17 czerwca 2019
Dzisiejszy świat naszpikowany jest kolorowymi reklamami siłowni, zbilansowanych diet i...

Kreatyna a suplementacja w sporcie - poradnik

5 czerwca 2019
​ Wiele osób, które ćwiczą od pewnego czasu w końcu kiedyś decydują się na...

Hobby

Stół do kuchni i jadalni. Jak wybrać najlepszy?

5 czerwca 2018
Stół, to nie tylko mebel, lecz miejsce gromadzące rodzinę. Jemy przy nim posiłki...

Prezent dla fanów rajdowych aut

9 listopada 2017
Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck...