Trenujesz w terenie? Pamiętaj o bezpieczeństwie i odblaskach!

​ Podczas codziennych treningów na ogół myślimy o efektach naszych działań – czy dziś damy radę więcej przejechać albo czy uzyskamy lepszy czas biegu. Dużo rzadziej zastanawiamy się, czy aby na pewno jesteśmy w pełni bezpieczni – chociażby na drodze! A przecież zapewnienie bezpieczeństwa jest bardzo proste – wystarczy...

Aktualności

Hobby

Czy warto mieć hobby?

W dzisiejszych czasach, żeby zaistnieć oraz utrzymać się na rynku pracy, młodzi ludzie są zmuszeni do ciągłego podnoszenia swoich...
Zdrowie

Czytanie - ważny element zdrowego stylu życia

Czy można wspominać o zdrowiu bez sprawnego intelektu? Czy czuje się takim ktoś, kto żyje w stresie? Odpowiedź jest oczywista. Dlatego...
Dieta i Suplementy

Suplementy diety HIT czy KIT?

Zdrowie i aktywność fizyczna, od zawsze idą w parze. Budowanie optymalnej kondycji naszego organizmu wymaga kompleksowych działań, opartych...
Zdrowie

Chore zęby szkodzą zdrowiu! Chore, zaniedbane zęby mogą być...

Okazuje się, że z zębami wiele wspólnego może mieć ból głowy, angina, a nawet problemy z sercem. Chore i zaniedbane zęby są przyczyną...
Trening i ćwiczenia

Aktywność fizyczna w ciąży? Jak najbardziej wskazana!

Aktywność fizyczna to zdrowie i wszyscy słyszeliśmy to nie raz w naszym życiu. Co jednak w sytuacji gdy mowa o kobiecie w ciąży? Wciąż...
Dieta i Suplementy

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak i tak, że stosują ją zdrowi ludzie np. rodzice...
Odchudzanie

Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie. Oczyszcza organizm z toksyn...

Dietetycy podkreślają, że coraz większa popularność octu jabłkowego wynika z rosnącej świadomości konsumentów na temat zdrowego...
Trening i ćwiczenia

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie...

Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek...

Polecamy

4 października 2016

Tylko 6 proc. uprawiających sport konsultuje się z lekarzem...

Blisko połowa Polaków regularnie uprawia sport. Rzadko jednak przygotowują się do...
2 listopada 2016

Trening ze sztangą rzeźbi mięśnie, nie powodując ich nadmiernego...

Trening ze sztangą rzeźbi i buduje mięśnie, pomaga też pozbyć się zbędnych kilogramów...
26 listopada 2016

Popularny trening crossfit może być niebezpieczny dla zdrowia

Zdobywający coraz większą popularność crossfit, czyli układ ćwiczeń...
23 września 2016

Popularność zyskuje salsation. To trening fitness przeplatany...

Salsation to trening taneczny, połączenie programu dance i fitness. Motywem przewodnim...
11 marca 2016

Nowoczesne ośrodki spa nie tylko dbają o wygląd swoich gości...

Urlop bez konieczności rezygnacji z codziennego stylu życia – taką możliwość dają...
20 lutego 2015

Polacy chętnie sięgają po suplementy diety. Rośnie ich sprzedaż...

Polacy coraz częściej i coraz chętniej kupują suplementy diety. Wybierane są przede...
11 stycznia 2017

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące...
16 sierpnia 2014

W polskim sporcie brakuje prywatnych sponsorów

W polskim sporcie brakuje zaangażowania prywatnego biznesu – uważa Jan Krzysztof...

Trening i ćwiczenia

Ogólnorozwojowe ćwiczenia dla seniorów

27 czerwca 2017
​ Starsze osoby, które uprawiają sport, są szczęśliwsze i zdrowsze niż ich nieaktywni...

Trenujesz w terenie? Pamiętaj o bezpieczeństwie i odblaskach!

2 czerwca 2017
​ Podczas codziennych treningów na ogół myślimy o efektach naszych działań – czy...

Zdrowie

Czytanie - ważny element zdrowego stylu życia

16 maja 2017
Czy można wspominać o zdrowiu bez sprawnego intelektu? Czy czuje się takim ktoś, kto...

Chore zęby szkodzą zdrowiu! Chore, zaniedbane zęby mogą być...

6 maja 2017
Okazuje się, że z zębami wiele wspólnego może mieć ból głowy, angina, a nawet problemy...

Dieta i Suplementy

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

28 kwietnia 2017
Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak...

Właściwa dieta jest kluczem do odzyskania zdrowia

23 grudnia 2016
Zdaniem dietoterapeuty Marka Zaremby największym wyzwaniem w racjonalnym odżywianiu jest...

Odchudzanie

Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie. Oczyszcza organizm z toksyn...

9 marca 2017
Dietetycy podkreślają, że coraz większa popularność octu jabłkowego wynika z rosnącej...

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

11 stycznia 2017
W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące...