Czy bieganie jest dobrą metodą walki z nadwagą?

​ Dla wielu osób chęć pozbycia się zbędnych kilogramów stanowi główną motywację do tego by zacząć biegać. Bieganie to bardzo popularny sport niewymagający dużych nakładów finansowych a przez to dostępny praktycznie dla każdego. Bieganie to również bardzo skuteczny sposób, jeśli chodzi o walkę z nadwagą. Jednak, aby osiągnąć zamierzony...

Aktualności

Zdrowie

Dziewczęce sporty

​ Zdecydowana większość z nas chciałaby, aby nasze dzieci żyły w dobrej kondycji i zachowywały niezmącone zdrowie. Wszystko można...
Trening i ćwiczenia

Wyjadacz - przewodnik, czyli po co komu trener…

​ Mentor, guru, kiedy trzeba przyjaciel. Trener personalny to osoba, która uzależni Cię od siłowni i sprawi, że poczujesz się tam, jak w...
Trening i ćwiczenia

Przegląd zimowej odzieży dla rowerzystów

Uprawianie sportu zimą to wyzwanie nawet dla najbardziej zaprawionych w bojach fanów aktywności fizycznych. Warunki pogodowe, z których...
Hobby

Prezent dla fanów rajdowych aut

Jazda Subaru Impreza to doskonały prezent dla każdego fana rajdowych wyścigów. Monster Truck natomiast to atrakcja dla odważnych, w której...
Trening i ćwiczenia

Jak przygotować się na pierwszy dzień na siłowni?

O tym, że sport to zdrowie nikogo nie trzeba długo przekonywać. Regularna aktywność skutkuje nie tylko nienaganną sylwetką, ale również...
Zdrowie

Kolagen - poznaj swoją skórę

Bardzo wiele osób zastanawia się, w jaki sposób naturalny kolagen (https://duocollagen.pl/kolagen-na-rozstepy) przenika wszystkie warstwy...
Hobby

Sprzęt sportowy niezbędny piłkarzowi

​ Sport na przestrzeni lat zmienił się nie do poznania i nadal jesteśmy świadkami jego ewolucji, co obrazować mogą bijące wszelkie...
Trening i ćwiczenia

Na czym polega trening funkcjonalny?

Do treningu funkcjonalnego należą różne rodzaje ćwiczeń, które mogą być stosowane w określonych przypadkach. Trening taki często...

Polecamy

11 stycznia 2017

Skuteczne odchudzanie - jak przekuć noworoczne postanowienie w...

W ciągu pierwszych dni nowego roku panuje prawdziwy boom na odchudzanie: portale oferujące...
9 marca 2017

Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie. Oczyszcza organizm z toksyn...

Dietetycy podkreślają, że coraz większa popularność octu jabłkowego wynika z rosnącej...
16 sierpnia 2014

W polskim sporcie brakuje prywatnych sponsorów

W polskim sporcie brakuje zaangażowania prywatnego biznesu – uważa Jan Krzysztof...
20 lutego 2015

Polacy chętnie sięgają po suplementy diety. Rośnie ich sprzedaż...

Polacy coraz częściej i coraz chętniej kupują suplementy diety. Wybierane są przede...
1 sierpnia 2016

Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać sprzęt?

Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych...
16 lutego 2017

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie...

Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475...
1 stycznia 2017

Trening Tabata trwa zaledwie 4 minuty, a może dać efekty lepsze...

Cztery minuty treningu Tabata dają więcej niż godzina na siłowni bez ściśle opracowanego...
3 października 2017

Na czym polega trening funkcjonalny?

Do treningu funkcjonalnego należą różne rodzaje ćwiczeń, które mogą być stosowane w...

Trening i ćwiczenia

Jak „dobrze żyć” z siłownią?

15 stycznia 2018
W obecnych czasach coraz więcej ludzi, zarówno młodych jak i starszych, decyduje się na...

Szukasz trenera personalnego?

10 stycznia 2018
Zbliża się czas postanowień noworocznych, wśród których odzyskanie, czy też nabycie...

Zdrowie

Dziewczęce sporty

4 grudnia 2017
​ Zdecydowana większość z nas chciałaby, aby nasze dzieci żyły w dobrej kondycji i...

Kolagen - poznaj swoją skórę

13 października 2017
Bardzo wiele osób zastanawia się, w jaki sposób naturalny kolagen (https://duocollagen...

Hobby

Sprzęt sportowy niezbędny piłkarzowi

5 października 2017
​ Sport na przestrzeni lat zmienił się nie do poznania i nadal jesteśmy świadkami jego...

Instruktor żeglarstwa – zdecyduj się na kurs

2 września 2017
Podstawowym założeniem takiego kursu będzie odpowiednie przygotowanie kursantów do...

Dieta i Suplementy

Suplementy diety HIT czy KIT?

9 maja 2017
Zdrowie i aktywność fizyczna, od zawsze idą w parze. Budowanie optymalnej kondycji naszego...

Odpowiednia dieta przy cukrzycy

28 kwietnia 2017
Dieta cukrzycowa jest często koniecznością dla ludzi chorujących na cukrzycę, bywa jednak...