Zdrowie
3 listopada 2020

3 ciekawe sposoby na spędzanie jesiennych popołudni, czyli nie siedź w domu, wyjdź na zewnątrz!

Jesienią dni stają się coraz krótsze, a i często narzekamy na gorsze samopoczucie. Oczywiście możemy stwierdzić, że taki mamy klimat i siedzieć w domu, ale możemy też wyjść na zewnątrz. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam 3 i to ciekawe sposoby na spędzanie jesiennych popołudni. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad, bo warto. Ale najpierw...

 

Dlaczego warto wyjść z domu?

 

Niby odpowiedź na pytanie wydaje się dosyć oczywista, ale jednak jakby się zasadniczo zastanowić to wiele osób do końca nie wie, dlaczego jesienią wychodzenie z domu jest szczególnie ważne. Otóż zaczniemy od tego, że należy być aktywnym przez cały rok, zatem także jesienią. Dodatkowo jesienią wiele osób ma skłonności do chandry, dlatego też, aby polepszyć swoje samopoczucie na pewno jest to ważne. Warto też wspomnieć, że będąc aktywnym wzmacniamy swoją odporność. Niby proste, a jednak tak często zapominamy jak ważna jest aktywność dla naszego zdrowia nie tylko fizycznego, ale i psychicznego.  Przejdźmy już do 3 sposobów na spędzanie jesiennych popołudni.

 

Sposób numer 1: nie siedź w domu, wyjdź na rower

 

Bądźmy szczerzy, nie jesteśmy jakość nadmiernie aktywnym społeczeństwem, choć bardzo powoli się to zmienia. Doskonałym  wyborem spędzania jesiennych popołudni, które pozwoli nam nie tylko zadbać o siebie, ale da także wiele przyjemności jest jazda na rowerze.  Dzięki niej nie tylko spędzicie miło czas, ale i pozbędziecie się chandry, lecz także zgubicie nadmiar kalorii. Jazda na rowerze jest tym fajniejsza, że możecie umawiać się na wycieczki rowerowe z przyjaciółmi bądź też jeździć z całą rodziną. Jeżeli nie macie jeszcze swojego jednośladu, to czas najwyższy go zakupić. Tutaj polecamy Wam naszym zdaniem najlepszy sklep rowerowy, czyli sklepzrowerami.pl. Dostępne są tam nie tylko najlepsze marki, ale i ceny są bardzo konkurencyjne. Zatem warto skorzystać z tej oferty. Oczywiście przypominamy, że należy dobrać rower do miejsc, po których będziecie najczęściej jeździć. Na drogi asfaltowe czy kostki brukowej, ale i ścieżki rowerowe najlepiej sprawdzą się rowery miejskie.  Z kolei jeżeli lubicie jazdę w trudniejszym terenie to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zdecydować się na rower górski. Z kolei elektryczne posiadają wspomaganie i polecamy je dla osób, które dopiero wyrabiają kondycję.

 

Sposób numer 2: nie siedź w domu, skacz po kałużach

 

Pogoda jesienią nie jest najlepsza, otóż zamiast złotej polskiej jesieni częściej mamy do czynienia z ulewami. Ale żadna pogoda nie może być przeszkodą, aby świetnie się bawić. Zatem warto odkryć w sobie odrobinę dziecka i zwyczajnie wyjść na spacer po lesie i cieszyć się tym. Pamiętajcie, że ograniczenia są tylko w Waszych głowach, zatem jeżeli macie ochotę to skaczcie po kałużach, zbierajcie kasztany i podziwiajcie pogodę. Nie zastanawiajcie się przy tym co inni pomyślą, bo to przecież nie ma żadnego znaczenia. Najważniejsze jest to, aby Wam się podobało.

 

Sposób numer 3: nie siedź w domu, wyjdź do...parku czy miasta

 

OK, zapewne pomyślicie, że co można w parku robić, ale otóż można wiele, oczywiście zależy od miejscowości, w której mieszkacie. W wielu parkach są biblioteki pod chmurką, ale w ulewie takie rozwiązanie się nie sprawdzi. Jednak w parku często są też siłownie, z których można skorzystać. Polecamy Wam też wyjście do miasta, a dokładnie zwiedzanie swojego miasta czy miejsc, o których nie mieliście pojęcia. W każdym mieście czy na obrzeżach znajdują się choćby pomniki, o których wiele osób zupełnie nie ma pojęcia. Można też wyjeżdżać na krótkie wycieczki do innych ościennych miast i zwiedzać tamtejsze muzea.  Warto też pójść do teatru, choćby na przedstawienia amatorów i świetnie się bawić, wszak wspieranie lokalnej kultury ma także duże znaczenie dla jej rozwoju.

 

Jeżeli wieczory spędzacie w domu, to zrezygnujcie z telewizji na rzecz książek, bo czytanie jest zdecydowanie przyjemniejsze niż oglądanie tv. Ponadto zawsze możecie spotkać się z przyjaciółmi i zagrać w gry planszowe czy wspólnie oddać się gotowaniu, a następnie przyjemności jaką daje jedzenie. Może sprzątanie nie jest już takie przyjemne, ale i do tego można się przyzwyczaić.

Materiał partnera

Redakcja
itrening.pl

Zobacz

2 listopada 2020

Proteza na implantach - na czym polega

Nakłady, które występują często pod określeniami angielskimi overlay/onlay/inlay, to...
3 czerwca 2020

Top 5 powodów, dlaczego catering dietetyczny to dobry wybór

  Zdrowe odżywianie jest ważne i każdy z nas powinien jadać zbilansowane posiłki...
14 stycznia 2020

Cukrzyca typu MODY

​ Cukrzyca typu MODY (monogenowa) to jeden z pięciu typów cukrzycy, który...