Dieta pudełkowa dla dzieci, czyli smaczne i zbilansowane posiłki...

Dzieci przepadają za słodyczami i daniami typu fast food, ale do domowych posiłków podchodzą ze znacznie mniejszym entuzjazmem. To wszystko nie pozostaje bez wpływu na ich wagę i zdrowie. Dane statystyczne dowodzą, że co trzecie dziecko w Polsce zmaga się z problemem nadwagi lub nawet otyłości. W jaki sposób zaszczepić malcowi zdrowe nawyki żywieniowe?...

Aktualności

Biznes

Pozycjonowanie - napęd dla Twojej strony

Nawet najlepiej przygotowana strona internetowa nie da spodziewanych rezultatów, kiedy pozostanie niewidoczna dla użytkowników sieci...
Dieta i Suplementy

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania

Odchudzanie bywa bardzo frustrującym procesem, zwłaszcza jeśli ciągle nie widać jego efektów. Nie można się jednak poddawać w walce o...
Zdrowie

Hurom Alpha: żyj zdrowo i pij świeżo wyciskane soki!

Wyciskarka Hurom Alpha to doskonały wybór dla całych rodzin. To właśnie dzięki tej wyciskarce można przygotować wyśmienite soki z owoców i...
Dieta i Suplementy

Przepisy z jarmużem

​Nie każdy wie, jak smacznym i zdrowym warzywem jest jarmuż. Przepisy z dodatkiem tego smakołyku z pewnością pomogą Ci się o tym przekonać...
Trening i ćwiczenia

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkującego biegacza

Mówią, że sport, to zdrowie i ma to ogromne przełożenie w praktyce. Jednym ze sposobów aktywności, które nie tylko sprawi, że kondycja, a...
Zdrowie

Nowy Rok – nowe postanowienia... ale tym razem realne do...

​Co roku wielu z nas robi sobie postanowienia, ale z tymi postanowieniami jest tak, a nie inaczej i zwyczajnie jakoś ich nie realizujemy. Jedną z...
Hobby

Przepisy na zero waste

Ostrożna konsumpcja to nie tylko unikanie opakowań i toreb foliowych, ale także ogólne ograniczenie konsumpcji. Po co kupować nowe, skoro...
Odchudzanie

Rola dietetyka w odchudzaniu

​Kiedy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów przede wszystkim myślimy o wzmożonej aktywności fizycznej, która pozwoli nam spalić nadmiary...

Polecamy

4 grudnia 2017

Dziewczęce sporty

​ Zdecydowana większość z nas chciałaby, aby nasze dzieci żyły w dobrej kondycji i...
2 listopada 2016

Trening ze sztangą rzeźbi mięśnie, nie powodując ich nadmiernego...

Trening ze sztangą rzeźbi i buduje mięśnie, pomaga też pozbyć się zbędnych kilogramów...
18 maja 2017

Czy warto mieć hobby?

W dzisiejszych czasach, żeby zaistnieć oraz utrzymać się na rynku pracy, młodzi ludzie są...
4 października 2016

Tylko 6 proc. uprawiających sport konsultuje się z lekarzem...

Blisko połowa Polaków regularnie uprawia sport. Rzadko jednak przygotowują się do...
3 lipca 2019

Nożyczki szkolne - niezbędne w domu i szkole

W wyprawce każdego pierwszoklasisty obowiązkową pozycją oprócz długopisu, ołówka...
11 września 2017

Zaawansowana odzież treningowa

​ Odpowiednia dieta połączona z naszą aktywnością treningową przekłada się na...
6 maja 2017

Chore zęby szkodzą zdrowiu! Chore, zaniedbane zęby mogą być...

Okazuje się, że z zębami wiele wspólnego może mieć ból głowy, angina, a nawet problemy...
1 września 2017

Smartfon i smartwatch – połączenie idealne?

Coraz popularniejsze staje się rozszerzanie możliwości smartfonów poprzez dodatkowe...

Trening i ćwiczenia

Hantle, sztangi i inne obciążenia – zaczynamy trening siłowy w...

22 kwietnia 2021
Chcesz zacząć treningi, ale nie masz ochoty wybierać się na siłownię? Bez obaw, w domu...

Jak często można wykonywać trening EMS dla tych samych grup...

14 kwietnia 2021
EMS, czyli Elektryczna Stymulacja Mięśni to rodzaj urządzenia do poprawy kondycji, które...

Zdrowie

Nowy Rok – nowe postanowienia... ale tym razem realne do...

7 stycznia 2021
​Co roku wielu z nas robi sobie postanowienia, ale z tymi postanowieniami jest tak, a nie inaczej...

3 ciekawe sposoby na spędzanie jesiennych popołudni, czyli nie...

3 listopada 2020
Jesienią dni stają się coraz krótsze, a i często narzekamy na gorsze samopoczucie...

Dieta i Suplementy

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania

11 lutego 2021
Odchudzanie bywa bardzo frustrującym procesem, zwłaszcza jeśli ciągle nie widać jego efektów...

Przepisy z jarmużem

10 lutego 2021
​Nie każdy wie, jak smacznym i zdrowym warzywem jest jarmuż. Przepisy z dodatkiem tego...

Hobby

Na rowerowym szlaku GreenVelo

17 września 2020
Szlak Green Velo jest produktem turystycznym, którego nie trzeba przedstawiać żadnemu...

Jak przygotować się do gry w koszykówkę?

22 października 2018
​ Każda dyscyplina sportowa ma odmienną charakterystykę, dlatego też wymaga innego...