Hantle, sztangi i inne obciążenia – zaczynamy trening siłowy w...
Chcesz zacząć treningi, ale nie masz ochoty wybierać się na siłownię? Bez obaw, w domu również możesz stworzyć idealną przestrzeń do treningów. I wcale nie wymaga to inwestycji nadwyrężającej budżet. Sprawdź, jak wykonać kompleksowy trening siłowy w domu.
Osoby trenujące na siłowni zazwyczaj starają się zrealizować jeden z trzech celów:...
Aktualności
Trening i ćwiczenia
Jak często można wykonywać trening EMS dla tych samych grup...
EMS, czyli Elektryczna Stymulacja Mięśni to rodzaj urządzenia do poprawy kondycji, które wykorzystuje prąd elektryczny o niskim natężeniu...
Biznes
Czy profesjonalne pozycjonowanie stron jest skuteczne?
Obecność Twojej strony w pierwszych pozycjach wyników wyszukiwarek pozwoli Ci na szybkie i skuteczne dotarcie do potencjalnych...
Dieta i Suplementy
Dieta pudełkowa dla dzieci, czyli smaczne i zbilansowane posiłki...
Dzieci przepadają za słodyczami i daniami typu fast food, ale do domowych posiłków podchodzą ze znacznie mniejszym entuzjazmem. To wszystko nie...
Biznes
Pozycjonowanie - napęd dla Twojej strony
Nawet najlepiej przygotowana strona internetowa nie da spodziewanych rezultatów, kiedy pozostanie niewidoczna dla użytkowników sieci...
Dieta i Suplementy
Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania
Odchudzanie bywa bardzo frustrującym procesem, zwłaszcza jeśli ciągle nie widać jego efektów. Nie można się jednak poddawać w walce o...
Zdrowie
Hurom Alpha: żyj zdrowo i pij świeżo wyciskane soki!
Wyciskarka Hurom Alpha to doskonały wybór dla całych rodzin. To właśnie dzięki tej wyciskarce można przygotować wyśmienite soki z owoców i...
Dieta i Suplementy
Przepisy z jarmużem
Nie każdy wie, jak smacznym i zdrowym warzywem jest jarmuż. Przepisy z dodatkiem tego smakołyku z pewnością pomogą Ci się o tym przekonać...
Trening i ćwiczenia
Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkującego biegacza
Mówią, że sport, to zdrowie i ma to ogromne przełożenie w praktyce. Jednym ze sposobów aktywności, które nie tylko sprawi, że kondycja, a...
Polecamy
5 października 2017
Sprzęt sportowy niezbędny piłkarzowi
Sport na przestrzeni lat zmienił się nie do poznania i nadal jesteśmy świadkami jego...
25 czerwca 2018
Trening z wykorzystaniem masy ciała
Trenowanie bez przyrządów wykorzystują głównie własną masę ciała to doskonały sposób...
9 stycznia 2017
Trening mięśni Kegla potęguje przyjemność seksualną
Prawidłowe i regularne ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet łagodzą, a nawet niwelują...
25 sierpnia 2017
Pianki neoprenowe do sportów wodnych – czym się różnią?
Dobór pianki może wydawać się trudny, jednak wystarczy poświęcić odrobinę czasu, by...
10 listopada 2017
Przegląd zimowej odzieży dla rowerzystów
Uprawianie sportu zimą to wyzwanie nawet dla najbardziej zaprawionych w bojach fanów aktywności...
24 lipca 2015
Siłownie i kluby fitness to zyskowny biznes. Polski rynek do 2017 r...
Rynek klubów fitness i siłowni w Polsce dziś wart jest 1,5 mld zł, ale w ciągu następnych...
27 września 2019
Jak szybko wyleczyć się z przeziębienia?
Przeziębienie dopada w najmniej oczekiwanym momencie. Niestety, ale bardzo często zmusza do...
3 sierpnia 2017
Elektrostymulacja w treningu trailowym – dlaczego warto na nią...
O Elektrostymulacji napisano już naprawdę wiele. Zewsząd jesteśmy przekonywani o jej...
Na topie
Trening i ćwiczenia
Jakie spodnie na rower? Poradnik dla mężczyzny
13 maja 2021
Wychodząc na rower, bez względu na to, czy jeździmy amatorsko, czy zawodowo, powinniśmy zadbać...
Hantle, sztangi i inne obciążenia – zaczynamy trening siłowy w...
22 kwietnia 2021
Chcesz zacząć treningi, ale nie masz ochoty wybierać się na siłownię? Bez obaw, w domu...
Zdrowie
Nowy Rok – nowe postanowienia... ale tym razem realne do...
7 stycznia 2021
Co roku wielu z nas robi sobie postanowienia, ale z tymi postanowieniami jest tak, a nie inaczej...
3 ciekawe sposoby na spędzanie jesiennych popołudni, czyli nie...
3 listopada 2020
Jesienią dni stają się coraz krótsze, a i często narzekamy na gorsze samopoczucie...
Dieta i Suplementy
Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania
11 lutego 2021
Odchudzanie bywa bardzo frustrującym procesem, zwłaszcza jeśli ciągle nie widać jego efektów...
Przepisy z jarmużem
10 lutego 2021
Nie każdy wie, jak smacznym i zdrowym warzywem jest jarmuż. Przepisy z dodatkiem tego...
Hobby
Przepisy na zero waste
28 grudnia 2020
Ostrożna konsumpcja to nie tylko unikanie opakowań i toreb foliowych, ale także ogólne...
Na rowerowym szlaku GreenVelo
17 września 2020
Szlak Green Velo jest produktem turystycznym, którego nie trzeba przedstawiać żadnemu...
Galeria
Najnowsze wpisy
Przepisy na świeżo wyciskane soki
