Hobby
19 marca 2016

Platforma wibracyjna alternatywą dla fitness i siłowni

Kwadrans ruchu na wytwarzającej specjalne drgania platformie wibracyjnej odpowiada 1,5-godzinnemu treningowi na siłowni. W ten sposób można poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy. Największą zaletą jest to, że z urządzenia można korzystać w domu.

–  Mamy przez producenta rozrysowany konkretny program do ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Ćwiczymy w różnych pozycjach – na siedząco, na leżąco bądź stojąco. Platforma jest urządzeniem, które stymuluje nasze mięśnie do pracy. Pomaga w walce z cellulitem, tracimy zbędne kilogramy, poprawia się metabolizm oraz jędrność skóry – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Iga Bik, menadżer Centrum Kosmetyki Morskiej Denique.

Ćwicząc regularnie, szybko można pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej szczególnie na brzuchu, pośladkach i udach. Wibracje wpływają również na ścięgna i stawy, wzmacniając je. Taki trening usprawnia także krążenie.

Poprawa kondycji

– 15-minutowy trening odpowiada 1,5-godzinnej pracy na siłowni. Producent podpowiada nam, żeby treningi trwały maksymalnie do 15 minut. Wykonujemy trening trzy razy w tygodniu i zalecane jest, aby była przynajmniej 24-godzinna przerwa między ćwiczeniami. Na platformę wibracyjną przychodzimy w wygodnym stroju i w odpowiednim obuwiu sportowym – tłumaczy Iga Bik.

Z urządzenia nie mogą korzystać osoby, które mają problemy z sercem, kręgosłupem i uskarżające się na silne bóle migrenowe. Nie jest ono także przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Ceny platform wibracyjnych wahają się od 600 zł nawet do kilku tysięcy.

Źródło: lifestyle.newseria.pl
Redakcja
itrening.pl

Zobacz

28 grudnia 2020

Przepisy na zero waste

Ostrożna konsumpcja to nie tylko unikanie opakowań i toreb foliowych, ale także ogólne...
17 września 2020

Na rowerowym szlaku GreenVelo

Szlak Green Velo jest produktem turystycznym, którego nie trzeba przedstawiać żadnemu...
22 października 2018

Jak przygotować się do gry w koszykówkę?

​ Każda dyscyplina sportowa ma odmienną charakterystykę, dlatego też wymaga innego...