iTrening.pl Blog

0

Czy jagody acai mogą wpływać na inne leki?

Suplement diety jak sama nazwa wskazuje nie jest lekiem, a jedynie dodatkiem wspomagającym odchudzanie i spożywanie substancji odżywczych, jakie potrzebuje nasz organizm. Warto podkreślić, że suplement diety nie zastąpi pełnowartościowych posiłków. Sam w sobie...

0

Rodzaje acai berry

Na rynku nie dostaniemy jagód Acai w postaci owocu. Drogocenne jagody acai są dostępne na rynku w formie suszu, soku, tabletek i proszku. Ponieważ jagody acai mają krótki czas przechowywania, następuje ich przetworzenie w...

0

Czym są acai berry?

Jagody acai berry są to niezwykle bogate w składniki owoce mają pozytywny i bardzo wszechstronny wpływ na działanie ludzkiego organizmu. Przede wszystkim witaminy, jakie można znaleźć w tych jagodach to bardzo silne i skuteczne...

0

Czy jagody acai berry poprawiają kondycję seksualną?

Brazylijska jagoda acai to cenne źródło antyoksydantów. Jagody acai berry oczyszczają organizm, zmniejszają łaknienie, przyspieszają metabolizm i trawienie. Ponadto acai berry posiada silne właściwości przeciwzapalne oraz oczyszczające, a co za tym idzie potrafią przeciwdziałać...

3

Trening obwodowy dla początkujących

Trening obwodowy dla początkujących to odpowiedź na najczęstsze pytanie początkujących bywalców siłowni: „Jak mam ćwiczyć, aby szybko było widać efekty?”. Dzięki niemu już za miesiąc Ty będziesz silniejszy, a Twoje mięśnie – wyraźnie większe....

72

Najefektywniejszy trening

Najefektywniejszy trening pomoże Ci zbudować kilka kilo masy mięśniowej w 2-3 miesiące. Zasady są proste pij ok. 3 litry wody dziennie, zjadaj ok. 4 tysiące kalorii w tym ponad 100g dobrego jakościowo białka. Trenuj...

3

Proste ćwiczenia na brzuch

Proste ćwiczenia na brzuch – prezentujemy zestaw ćwiczeń, który pozwoli wzmocnić twój brzuch. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, należy tez...

0

Krótki trening w domowych warunkach

Brak czasu. To najpopularniejsza wymówka, aby nie wykonywać ćwiczeń. Jednym z celów tej strony to obalenie wielu mitów dotyczących siłowni. Nie musisz mieć dostępu do w pełni wyposażonego gymu i dysponować 2 godzinami dziennie,...

19

Aerobiczna 6 Weidera

Aerobiczna 6 Weidera, znana wszystkim pod skrótem A6W, jest to dobry zestaw 6 aerobowych ćwiczeń fitness. Ćwiczenia te służą do wzmocnienia mięśni brzucha oraz poprawienia ich rzeźby. Jest to więc doskonały zestaw ćwiczeń na...