Kategoria: Odchudzanie

0

Jak ćwiczyć aby schudnąć?

Najważniejsze jest to aby czerpać przyjemność z treningu. Istnieje wiele różnych ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Stosuj urozmaicone ćwiczenia, aby dostarczyć mięśniom zmiany i intensywności. Organizm szybko przyzwyczaja się do stawianych przed nim fizycznych...

0

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

Atrakcyjność to głównie dobre proporcje ciała. Dla dobrego wyglądu mniejsze znaczenie ma waga czy rozmiary. Piękno ciała tworzą kocie ruchy, sprężyste mięśnie i gracja. Lekkość poruszania się pozwala od razu ocenić pewność siebie i...

0

Dieta biegacza

Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrową dietą daje oczekiwane efekty. Przyjrzyj się naszemu menu, a sam się przekonasz, że niekoniecznie dieta oznacza masę wyrzeczeń.

1

Trening cardio na spalanie tłuszczu

Wśród całej gamy rozmaitych ćwiczeń na spalenie tłuszczu, każdy kto boryka się z dodatkowymi kilogramami chce odnaleźć skuteczną formę treningu. Jednogłośnie w środowisku trenerów fitness taką bronią z nadwagą jest trening cardio – którego...

1

Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić?

Otyłość to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych ostatnich lat, która nieuchronnie postępuje z każdym rokiem. Problem ten dotyczy nie tylko osoby starsze ale również dzieci i młodzież. Osoby dotknięte nadwagą, znajdują wytłumaczenie ze swojej...

0

Czy bieganie wystarczy żeby schudnąć?

Obok aktywności fizycznej równie istotna jest kwestia zmiany nawyków żywieniowych. Zdaniem specjalistów zamiast gubić zbędne kalorie, bardzo prawdopodobne może okazać się, że waga nasza waga będzie rosła, zamiast się zmniejszać. Ważną kwestią obok ruchu...