Kategoria: Dla początkujących

0

Chodzenie dobre jak bieganie

Według najnowszych informacji uzyskanych na łamach czasopisma „Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology” marsz, bądź szybszy spacer jest doskonałą alternatywą dla biegania. W obu tych przypadkach aktywność fizyczna dostarcza identycznych korzyści zdrowotnych i poprawia samopoczucie.

0

Jak zacząć biegać?

Każdy początkujący zadaje sobie jedno ważne pytanie – jak zacząć biegać? Wraz ze wzrostem popularności sportowego i zdrowego stylu życia przyszła moda na bieganie. W zasadzie wszędzie coraz częstszym widokiem są biegający ludzie. Dlaczego?...